728x90 반응형 임산부영양관리1 임신기별로 꼭 챙겨야 할 영양제 가이드 안녕하세요! 오늘은 임신 중에 엄마와 아기의 건강을 지키기 위해 꼭 챙겨야 할 영양제에 대해 이야기를 해볼까 해요. 임신 기간 동안 우리 몸이 아기를 키워내는 데 더 많은 영양소가 필요하죠. 그리고 각 시기마다 중요한 영양소가 조금씩 다르기 때문에, 단계별로 어떤 영양제를 챙기면 좋을지 정리해보았어요. 저도 임신 기간에 이 영양제를 참고하면서 마음 편히 지낼 수 있었답니다!1. 임신 초기(1~3개월): 엽산과 철분임신 초기에는 태아의 신경관 발달이 진행되기 때문에 엽산이 꼭 필요해요. 엽산은 아기의 뇌와 신경 발달에 필수적인데요, 보통 임신 전부터 섭취를 시작하면 좋아요. 초기에는 철분도 신경 써서 섭취해야 해요. 이 시기에는 어지럼증을 느낄 수 있는데 철분이 부족하면 더 심해질 수 있답니다. 2. 임신.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 728x90
