728x90 반응형 전체보기158 임신기별로 꼭 챙겨야 할 영양제 가이드 안녕하세요! 오늘은 임신 중에 엄마와 아기의 건강을 지키기 위해 꼭 챙겨야 할 영양제에 대해 이야기를 해볼까 해요. 임신 기간 동안 우리 몸이 아기를 키워내는 데 더 많은 영양소가 필요하죠. 그리고 각 시기마다 중요한 영양소가 조금씩 다르기 때문에, 단계별로 어떤 영양제를 챙기면 좋을지 정리해보았어요. 저도 임신 기간에 이 영양제를 참고하면서 마음 편히 지낼 수 있었답니다!1. 임신 초기(1~3개월): 엽산과 철분임신 초기에는 태아의 신경관 발달이 진행되기 때문에 엽산이 꼭 필요해요. 엽산은 아기의 뇌와 신경 발달에 필수적인데요, 보통 임신 전부터 섭취를 시작하면 좋아요. 초기에는 철분도 신경 써서 섭취해야 해요. 이 시기에는 어지럼증을 느낄 수 있는데 철분이 부족하면 더 심해질 수 있답니다. 2. 임신.. 2024. 11. 16. 임신 6주차 미만, 예비 엄마들이 꼭 알아야 할 주의사항 안녕하세요! 오늘은 임신 초기, 특히 6주차 미만의 시기에 대해서 이야기해보려고 해요. 요즘은 임신 테스트기로 임신을 빨리 확인할 수 있어서 이 시기부터 주의가 필요한데요, 초기의 초기라 더 신경 써야 할 부분이 많답니다. 아직 배가 나오지도 않고, 별다른 증상도 없지만 이때가 엄마와 아기에게 정말 중요한 시기라는 점, 알고 계셨나요?임신 6주차 미만은 아기의 중요한 기관들이 만들어지기 시작하는 시기예요. 심장, 신경계, 소화기관 등 중요한 장기들이 형성되기 때문에 엄마의 몸 상태와 생활 습관이 아기에게 큰 영향을 줄 수 있어요. 아직 아기라기보다는 작은 세포 덩어리에 가깝지만, 이 작은 세포들이 하나하나 자리를 잡아가며 엄마의 몸에서 자라고 있다는 걸 생각하면 신기하고도 감사한 순간이죠. 초기 임신.. 2024. 11. 15. 다이어트와 마음의 여유, 페퍼민트티의 매력 안녕하세요! 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 챙기는 건 식단과 운동이죠. 하지만 다이어트를 오래 하다 보면 몸의 피로도 중요하지만, 정신적인 스트레스가 크게 다가오더라고요. 이럴 때 마음을 편하게 해주고 다이어트에 도움도 줄 수 있는 것이 하나 있는데, 바로 페퍼민트티입니다. 오늘은 제가 페퍼민트티 를 다이어트에 어떻게 활용하는지 이야기해보려고 해요. 페퍼민트티 는 사실 예전에는 잘 몰랐던 차예요. 향이 강하진 않을까 생각했는데, 막상 마셔보니 은은한 향과 깔끔한 맛 덕분에 꽤나 매력적이더라고요. 특히, 페퍼민트티 는 카페인이 없어서 저녁 시간에도 부담 없이 마실 수 있다는 장점이 있어요. 저녁에 커피를 마시면 잠을 잘 이루지 못하는데, 페퍼민트티 는 그런 걱정이 없죠. 그리고 페퍼민트의 상쾌한 향이 스.. 2024. 11. 15. 겨울철 보일러가 방을 따뜻하게 하지 않을 때 1. 경동나비엔(Kyungdong Navien)문제 원인: 경동나비엔 보일러는 고효율 시스템이 특징이라, 연료 절감 모드가 자동으로 활성화될 때 난방이 약하게 느껴질 수 있습니다.해결 방법:모드 확인: “절전 모드”가 활성화되어 있다면, 이를 해제하거나 “난방 우선 모드”로 변경하세요.온수 설정 확인: 보일러 온수 탱크의 온도 설정을 조절해보세요. 외부 온도에 맞춰 높게 설정하면 난방 효율이 높아질 수 있습니다.필터 청소: 나비엔 보일러는 필터 청소가 중요합니다. 내부 필터가 막혀 있으면 난방 효율이 떨어지므로, 필터를 주기적으로 청소해 주세요.1. 에러 코드 03, E3, E003: 불착화 현상해결 방법:가스 공급 확인: 가스 밸브가 열려 있는지 확인하고, 가스 공급이 정상인지 점검합니다.전원 리셋: .. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 40 다음 728x90
