728x90 반응형 샐러드1 다이어트 중에도 즐길 수 있는 일상의 소소한 행복, 샐러드 이야기 안녕하세요! 다이어트, 정말 평생 숙제 같지 않나요?몸에 좋은 걸 골라 먹고 운동도 하면서 건강을 유지하고 싶지만,매일 그런 결심을 지키는 게 쉽지 않아요. 오늘은 다이어트하면서도 일상에서 소소하게 즐길 수 있는음식과 그 균형에 대해 이야기해보려고 해요. 저는 다이어트를 시작하면 제일 먼저 떠오르는 음식이 바로 샐러드예요.요즘엔 종류도 다양해서 집에서도 여러 가지를 만들어 먹을 수 있어요. 그런데 단순히 야채만 있는 샐러드를 먹다 보면 조금 허전한 기분이 들 때가 있어요.이럴 때 아보카도나 퀴노아처럼 포만감을 주고영양이 풍부한 재료를 추가하면 훨씬 더 든든하게 느껴진답니다. 특히 아보카도는 건강한 지방을 포함하고 있어 오랫동안 포만감을 주고,혈당도 안정적으로 유지해준다고 해요. 또 하나 요즘 제가 즐겨.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 728x90
